Transformación de Justin Lee

Transformación de Justin Lee

Justin Lee siempre ha sido un luchador y, más recientemente, está ganando la batalla contra su estilo de vida poco saludable.

A los 4 meses de edad, Justin fue diagnosticado con cáncer de neuroblastoma en etapa 4. Los doctores les dieron a los padres de Justin un diagnóstico de supervivencia del 5 % para su hijo. Eso fue hace 32 años. Justin luchó contra el cáncer.

Al crecer siendo tratado por haber tenido cáncer a una edad tan temprana, Justin no podía practicar muchos de los deportes en los que participaban sus hermanos. No se le permitía practicar ningún deporte de contacto. Justin luchó contra la tentación de quedarse adentro y jugar videojuegos. En cambio, se dedicó a la pesca submarina, el voleibol, el béisbol y el surf. De hecho, se convirtió en un nadador tan bueno que le concedieron una beca para nadar en la Universidad de Washington Seattle.

Después de graduarse, Justin regresó a Hawái y al océano y las montañas donde creció. Volvió a enamorarse de la pesca submarina y la caza. Él dice que fue durante este tiempo que “comencé a deslizarme por la pendiente resbaladiza de los deliciosos azúcares y carbohidratos. De manera lenta pero segura, comencé a subir de peso y tuve que comenzar a comprar ropa cada vez más grande”.

Justin todavía se sentía en forma, solo un poco más grande, y quería retribuir y luchar de una manera diferente, así que se unió al departamento de bomberos. Él dice que aquí es donde el aumento de peso realmente lo golpeó. “En cada mesa o congelador en la estación de bomberos había una pila de azúcar en todas las formas posibles. Helado, galletas, pasteles y todas las comidas se servían sobre arroz blanco y salsa”, dice Lee. “Por primera vez, sentí que estaba perdiendo la batalla”.

Poco después, Justin conoció el mundo de la pesca submarina competitiva. Dada su experiencia y antecedentes, Justin tuvo éxito con bastante rapidez. Desde entonces ha competido en 2 Campeonatos Nacionales de Pesca Submarina de EE. UU. y se ganó un lugar en el Equipo All American. También ha competido internacionalmente con Team Hawaii. Pero, incluso con su éxito en la pesca submarina, acababa de tener un examen físico y estaba en el peso más pesado que jamás había tenido con 249 libras. Él dice: “aquí fue cuando supe que algo tenía que cambiar”. Estaba listo para luchar por cambiar su estilo de vida.

En enero de este año (2016) tomó la decisión de que ese sería el comienzo de un Justin más saludable. Dice: “Ya no quería que mi peso me detuviera. Quería volver a ser ligero de pies y ver qué podía hacer un yo más saludable dentro y fuera del océano”.

Desde enero, Justin ha perdido 44 libras.

Cuando le preguntamos cómo lo hizo, nos dijo lo simple que era.

“Empecé recortando las cantidades de azúcar. no más dulces. Saqué todo el arroz blanco. También reduje mucho la carne de cerdo y de res. Empecé a comer más pechuga de pollo, pescado y caza salvaje. Comencé todas las mañanas con 12 oz de leche de almendras, 2 cucharadas de More Muscle y algunas semillas de chía. Esto se ha convertido en un ritual para empezar mi mañana. Hago el batido y luego hago una carrera corta o hago surf antes del trabajo. Para mí es mucho más fácil rechazar la comida basura después de empezar bien la mañana”.

Sus cambios también han afectado a sus compañeros de trabajo en la estación de bomberos. Él dice que desde que hizo estos cambios, los otros muchachos se han sentido motivados a hacer comidas más saludables y tener menos comida chatarra por ahí.

Él dice que la pérdida de peso lo ha hecho mejor en todas las áreas de su vida. Es un bombero más efectivo. Es un buzo más fuerte y debido a que su estructura más liviana es más eficiente en la utilización de oxígeno. Justin termina nuestro chat diciendo: “Sin embargo, la mayor diferencia es la sonrisa que tengo en mi rostro cuando me lavo los dientes por la mañana, mi rostro más delgado. Cuando veo eso, no puedo esperar para salir y ver dónde puedo esforzarme cada día”.