8 MANERAS DE VENCER LA AZUL DEL LUNES

1. Relájate. Elige el viernes o el sábado por la noche para salir y pasa otra noche quedándote en casa con amigos.

2. No vivas para los fines de semana. Los estudios muestran que las personas que están estresadas en el trabajo tienden a ser mucho más felices los fines de semana. Así que no esperes solo el sábado y el domingo; trate de difundir la alegría y planifique algo divertido durante la semana, como una caminata con amigos.

3. Sueño equilibrado. ¿Quién puede resistirse a dormir hasta el mediodía? Pero en lugar de despertarte justo a la hora del almuerzo, trata de seguir el mismo horario de sueño toda la semana para sentirte descansado y con energía durante toda la semana. Si sufre de insomnio o se encuentra dando vueltas toda la noche, ¡no se preocupe, Progenex lo tiene cubierto! Simplemente coloque 1-2 cucharadas de Cocoon en su taza favorita con agua caliente, mezcle, tome un sorbo y sueñe dulcemente.

4. Prepárate el domingo por la noche. Prepare el atuendo del lunes por la mañana y prepare un buen almuerzo la noche anterior, eliminando cualquier estrés en la mañana que hará que el lunes sea mucho más tolerable.

5. No te saltes el desayuno. Acelera tu metabolismo y comienza el día con un sustancioso batido de desayuno. 2 cucharadas de More Muscle harán el truco, mezcle con frutas y mantequillas de nueces para una mayor resistencia. El mal humor matutino por hambre es lo último con lo que alguien quiere lidiar.

6. Ve al gimnasio. Todos sabemos que el ejercicio aumenta los niveles de endorfinas, así que intente hacer ejercicio temprano en la mañana para comenzar bien el día, incluso si solo son 10 minutos.

7. ¡Sonríe! Sonría en la ducha, muestre una sonrisa satisfecha al conductor del autobús y muestre esos blancos nacarados a toda la oficina. ¡Sé un preocupado por las vibraciones positivas!

8. Tome pequeños descansos a lo largo del día. No te quedes pegado al cubículo todo el día. Sal a caminar para tomar un poco de aire fresco y evita almorzar en el escritorio. Los mini descansos son una excelente manera de reducir el estrés, especialmente los lunes por la mañana.