Cuando se trata de mantener el máximo rendimiento atlético y lograr ganancias de velocidad y fuerza consistentes, la recuperación es clave. Es por eso que PROGENEX se enorgullece de presentar el compañero perfecto para nuestro suplemento de recuperación post-entrenamiento: PROGENEX Cocoon .
PROGENEX Cocoon representa lo mejor en proteínas nocturnas para el descanso y la recuperación, y está especialmente formulado para promover un sueño profundo, reparador y reparador . Solo dos cucharadas antes de retirarse y se despertará sintiéndose renovado, rejuvenecido y completamente recuperado, listo para enfrentar el estrés, superar la rutina diaria y atacar sus entrenamientos más agotadores.
¿Qué tienen que ver las rimas infantiles y la noche con la recuperación?
¡Mucho! PROGENEX Cocoon tiene que ver con el descanso nocturno y la recuperación, por lo que es apropiado comenzar la discusión de nuestro primer ingrediente clave con una pequeña canción de cuna para la hora de dormir:
“Pequeña señorita Muffet
sentado en un tuffet
Comiendo su cuajada y suero…”
Pero, ¿qué es exactamente 'suero'? Si respondiste queso cuajado, ¡estás en lo correcto! Desafortunadamente, si alguna vez ha comido cuajada y suero, probablemente sepa que el suero es muy amargo, con un sabor que generalmente no es algo por lo que emocionarse. Por otro lado, si la pequeña Miss Muffet hubiera estado bebiendo su suero de leche (en forma de un batido PROGENEX Recovery o More Muscle), entonces probablemente no habría estado de tan mal humor cuando apareció la araña, y habría tenía la fuerza física y la definición para darle a la araña dudas sobre acercarse sin ser invitada.
Verá, la señorita Muffet en realidad estaba consumiendo dos fuentes superiores de proteínas. La cuajada proviene de la proteína caseína. ¿ Qué es la proteína caseína ? La caseína es la proteína principal que se encuentra en la leche de vaca. De hecho, la proteína de caseína constituye aproximadamente el 80 % de la proteína que se encuentra en la leche de vaca, mientras que el 20 % restante consiste en proteína de suero. Como proteínas completas, tanto la caseína como el suero sirven como fuentes estelares de combustible muscular. Ambos poseen perfiles de aminoácidos únicos que, cuando se combinan con sus diferentes tasas de digestión, los hacen muy adecuados para mejorar el crecimiento, la reparación y la recuperación muscular.
El suero de leche es una proteína de rápida digestión y rápida absorción, lo que la convierte en el complemento proteico ideal para antes y después del ejercicio (razón por la cual PROGENEX Recovery consiste en un 100 % de proteína de suero de leche hidrolizada). La absorción rápida y fácil es justo lo que necesitan sus músculos hambrientos para una recuperación óptima después de un entrenamiento excelente. La caseína, por otro lado, se coagula en el estómago, lo que resulta en una metabolización más lenta. Este tiempo de digestión más largo proporciona a los músculos esqueléticos una liberación sostenida de aminoácidos, lo que convierte a la caseína micelar en la elección de proteína perfecta para PROGENEX Cocoon: lo último en descanso y recuperación durante la noche.
caseína micelar
¿Cómo se produce esta coagulación de la caseína en el intestino? Bueno, en realidad es muy similar al proceso de hacer queso. Verá, la caseína se cuaja en ambientes ácidos. Cuando los fabricantes hacen queso, simplemente agregan una sustancia con un ph bajo a la leche, lo que hace que la caseína se cuaje mientras el suero pasa al lado del "suero". Así es como obtienes tu cuajada y suero. Entonces, lo que la señorita Muffet estaba comiendo en realidad era algo muy similar al requesón. Aunque hoy en día, el líquido lechoso que se encuentra en el requesón no suele ser suero; la mayoría de la gente no encontraría el requesón y el suero muy apetecibles.
Pero volvamos a tu barriga y la coagulación de la caseína. La naturaleza ácida de su estómago es lo que realmente hace que la caseína se coagule durante la digestión. Esta coagulación ralentiza su digestión, lo que permite que la caseína sirva como un suplemento de proteína de liberación prolongada que alcanza su punto máximo horas después del consumo, proporcionando a los músculos un goteo lento y constante de aminoácidos. Una vez más, el mejor momento para ingerir proteína de caseína es justo antes de acostarse. La proteína de caseína antes de acostarse hace posible que sus músculos reciban un suministro constante de proteínas mientras duerme.
Un poco de ciencia seria
Y es por eso que el ingrediente central de PROGENEX Cocoon, nuestro nuevo suplemento de recuperación y descanso nocturno, es la caseína micelar, la mejor proteína de caseína disponible. Los estudios sobre la caseína micelar han demostrado su notable capacidad para:
- Estimular la síntesis de proteínas ( Tipton, 2004 )
- Aumentar la masa muscular magra y la fuerza ( Demling, 2000 ), (Willoughby, 2007)
- Prevenir el desgaste muscular ( Boirie Y, 1997 )
- Recuperación de velocidad (Cermak, 2012)
- Mejorar la inmunidad (Gregory P, 2008)
- Mejorar la saciedad ( Abou-Samra, 2011 ), y
- Reducir la presión arterial ( Cadee, 2007 )
Metamorphagen™
Sin embargo, la caseína micelar es solo uno de los ingredientes que hacen de PROGENEX Cocoon lo último en descanso y recuperación nocturnos. PROGENEX Cocoon también cuenta con Metamorphagen™, el poderoso péptido triptófano que reduce las interrupciones del sueño mientras fomenta un sueño profundo, reparador y reparador, para que siempre se despierte sintiéndose fuerte, descansado y completamente recuperado. Además, no tendrá que preocuparse por la somnolencia porque la cantidad precisa de Metamorphagen™ se formuló especialmente para envolverlo en un capullo de recuperación por la noche, para que por la mañana esté listo para darlo todo, manteniendo los niveles máximos de rendimiento durante todo el día. ¡largo!
Triptófano y sueño
La mayoría de la gente asocia el triptófano con el Día de Acción de Gracias y el pavo. El pavo contiene triptófano y la gente parece cansarse un poco después de comer su banquete de Acción de Gracias. Muchos creen que es por el triptófano, otros dicen que tiene más que ver con comer en exceso. Dejando de lado todos los argumentos, la ciencia ha demostrado la relación positiva entre los dos (triptófano y sueño).
De hecho, hace más de 30 años, el Dr. Hartman descubrió los beneficios del L-triptófano en la reducción de la latencia del sueño (la cantidad de tiempo que tarda una persona en conciliar el sueño), al mismo tiempo que promueve un sueño más profundo y menos interrumpido ( Hartman, 1982) . Los estudios que demuestran el poder del triptófano no se limitan solo a los adultos. Recientemente, los científicos comprobaron la capacidad del triptófano para mejorar el sueño infantil ( Aparicio, 2007 ). Durante años, se ha agregado triptófano a la fórmula infantil y por una buena razón. ¡Funciona! Tanto los padres como los bebés duermen más profundamente debido a esto.
Pero eso no es todo, también se ha demostrado que el péptido triptófano mejora el sueño de las personas que luchan contra trastornos del sueño como el insomnio ( Schneider-Helmet, 1986 ) ( Hudson, 2005 ), la apnea del sueño ( Schmidt, 1983 ) y la fase del sueño. retraso ( Cooke, 2010 ). En resumen, el triptófano para dormir es una ciencia comprobada.
¿Qué es el triptófano y cómo funciona?
Como aminoácido esencial, el L-triptófano ingresa al torrente sanguíneo a través de las paredes del tracto intestinal. L-triptófano sirve como precursor para la producción de serotonina. Verá, cuando el L-triptófano cruza la barrera hematoencefálica, el cerebro lo convierte en 5-hidroxitriptófano, o 5-HTP, y luego en serotonina. La serotonina juega un papel importante en la regulación del sueño, el apetito y el estado de ánimo. Cuando se trata de dormir, los niveles bajos de serotonina tienen un impacto negativo en los ciclos de sueño/vigilia ( Miyamoto, 2012 ), y también provocan numerosos trastornos del sueño (Soulirac, 1977) , (Wyatt, 1971) . La interrupción del sueño puede, en última instancia, conducir a problemas aún mayores, como el síndrome de fatiga crónica y/o la depresión.
Estado de ánimo mejorado
Además de regular el sueño, la serotonina juega un papel importante en el control del estado de ánimo y el comportamiento. Dado que el L-triptófano sirve como precursor de la producción de serotonina, Metamorphagen™ también ayudará a elevar su estado de ánimo. Los estudios sobre la depresión y su tratamiento han demostrado sistemáticamente la capacidad del L-triptófano para aumentar la producción de serotonina, lo que mejora el estado de ánimo general y mejora los síntomas depresivos ( Thomson, 1982 ), ( Levitan, 2000 ).
Control del apetito
La serotonina también es responsable de la regulación del apetito. La serotonina inhibe el neuropéptido Y, lo que da como resultado la supresión del hambre y la ingesta de alimentos ( Halford & Blundell, 2000) . Por el contrario, un nivel bajo de 5-HT en el cerebro (traducido como nivel de serotonina) está asociado con un mayor apetito ( Leibowitz, 1989 ) y un control de impulsos deteriorado (en ratas) ( Bizot, 1999 ). Dado que los niveles de triptófano afectan directamente la producción de serotonina, Metamorphagen™ de PROGENEX Cocoon puede ayudarlo a sentirse saciado mientras duerme profundamente. No más despertares hambrientos a medianoche; su apetito se regulará mientras sus músculos rocían continuamente un suministro lento y constante de aminoácidos, lo que estimula el crecimiento, la recuperación y la reparación.
WOD Duro. Dormir bien. Recupérate Fuerte.
La recuperación nocturna es crucial para el rendimiento y el éxito durante el día. Con los poderosos ingredientes, la caseína micelar y Metamorphagen™, PROGENEX Cocoon brinda justo lo que su cuerpo necesita para trabajar intensamente, dormir bien y recuperarse fuerte, para mejorar el sueño y el crecimiento muscular . Así que adelante, ve al gimnasio con fuerza, porque PROGENEX está aquí no solo para ayudarte a recuperarte después del entrenamiento, sino también para envolverte en un capullo de recuperación una vez que te vayas a dormir.
En resumen, el poder de PROGENEX Cocoon radica en su caseína micelar de digestión lenta que estimula la síntesis de proteínas a través de una liberación sostenida de aminoácidos durante toda la noche, lo que promueve el desarrollo muscular y previene la pérdida de masa muscular. Este goteo lento y constante de aminoácidos no solo es fundamental para la síntesis de proteínas, sino que también es crucial para el respaldo del sistema inmunitario (Gregory P, 2008) , y cuando se combina con nuestro péptido de triptófano patentado, Metamorphagen™, garantiza una recuperación profunda, restauradora y reparadora. dormir , para que te despiertes sintiéndote renovado, rejuvenecido y completamente recuperado, listo para vencer el estrés, superar la rutina diaria y enfrentar tus entrenamientos más agotadores.
Recuperación total
Para un efecto sinérgico y supremo, recomendamos combinar el uso de PROGENEX Recovery y PROGENEX Cocoon. Después de un entrenamiento riguroso, tus músculos necesitan aminoácidos, ¡rápido! PROGENEX Recovery ofrece precisamente eso, en cuestión de minutos, no de horas. Brindando a sus músculos fatigados y hambrientos la forma de proteína más pura y potente necesaria para la recuperación, la reparación y el crecimiento.
Agregar PROGENEX Cocoon a su rutina diaria garantizará la máxima recuperación, lo que permitirá enormes ganancias en velocidad, fuerza y resistencia. ¡Comience a usar PROGENEX Recovery inmediatamente después del entrenamiento y PROGENEX Cocoon antes de acostarse para obtener el mejor golpe de recuperación 1-2!
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