Sheena Martillo | Consejos para el embarazo

En 2016, solo una semana después de competir en Dallas, Texas, quedé embarazada de mi tercer hijo. Sentí que estaba en la mejor forma en la que jamás había estado. Estaba muy intrigada de ver cómo iría este embarazo en comparación con mis otros, ya que mi rutina de ejercicios cambió después de mi segundo hijo.

Inmediatamente me propuse mantenerme muy activa y en forma durante mi embarazo, para poder volver a hacer lo que amo lo más rápido posible y tener una recuperación rápida. Como había estado entrenando mucho antes de quedar embarazada, mi cuerpo pudo seguir haciendo cosas que no pensé que podría hacer durante el embarazo.

Nunca permití que la excusa "oh, estoy embarazada" me impidiera entrenar y superar los entrenamientos.

Fui inteligente y escuché a mi cuerpo, pero la mayor parte del tiempo me sentí genial y pude continuar haciendo lo que hubiera hecho sin estar embarazada. Entonces, para todas las mujeres que quieren tener un embarazo en forma, comiencen a estar activas y hagan ejercicio antes de quedar embarazadas. Comenzar sano es una gran ventaja; de esa manera haciendo ejercicio durante su embarazo podrá hacer más y sentirse mejor haciéndolo.

Noté que cuando perdí un día de ejercicio me sentí mucho peor.

Mantenerme activo me dio más energía y solo hizo que mi cuerpo en general se sintiera mucho mejor. Pude hacer ejercicio hasta uno o dos días antes de dar a luz. Tuve que escalar algunos entrenamientos y recortar algunos movimientos, pero en su mayor parte pude entrenar de manera muy similar a como lo hacía antes de quedar embarazada.

Siempre hay opciones para algún tipo de actividad. Fue realmente divertido ver cuánto podía seguir haciendo después de mi embarazo y ver que no tenía que establecer muchas limitaciones.

Aprendí lo fuerte que puedo ser mental y físicamente mientras llevaba un hijo. Sinceramente, creo que cuanto más saludable sea usted, más saludable será su hijo.

Mientras estaba embarazada, realmente creo que los productos Progenex jugaron un papel importante para mantenerme fuerte. Me encantó que todo lo que usé antes del embarazo pude continuar usándolo durante el embarazo. Usé More Muscle diariamente durante el embarazo y también después del embarazo. A veces es difícil incluir proteínas en mi dieta diaria, así que me encanta este producto. Me facilita obtener más proteínas de una manera rápida, fácil y deliciosa.

Y luego, por supuesto, el Recovery , que usé durante y después del bebé. Sé que esto ha ayudado a mi cuerpo a recuperarse fuerte después de hacer ejercicio. Entrenando duro y amamantando a un bebé Sé que necesito asegurarme de obtener la nutrición adecuada.

¡Tener estas opciones de Progenex ha sido de gran ayuda!

Me ha sorprendido lo rápido que pude recuperarme después de este bebé. Siento que todos los aspectos de la recuperación fueron mucho más rápidos y mejores con este niño, y sé que fue por la forma en que continué viviendo mi vida diaria haciendo ejercicio y asegurándome de recuperarme de manera adecuada de los suplementos. La vida definitivamente ha cambiado para mí al agregar un recién nacido a mi ya ocupada vida de madre. Ser saludable y activo es algo que siento que es una de las mejores cosas que puedo hacer por mis hijos y por mí mismo.

Hay tantas excusas que se pueden usar durante y después del embarazo para no mantenerse activa o comer sano, pero eso es algo de lo que me enorgullezco. Estoy muy contento de haber elegido vivir un estilo de vida saludable y activo. Sé que me hace una mejor madre y espero que influya en mis hijos para que hagan lo mismo.